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焦虑自评量表 [收藏此页]


填表注意事项:下面有20条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,每一条文字后有4个答案,分别表示:没有或很少时间;小部分时间;相当多时间;绝大部分或全部时间。然后根据你最近一个星期的实际感觉,记录下代表每道题的适当答案的数字和题号。

1   没有或几乎没有 
2   少有
3   常有           
4   几乎一直有
 
1)觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3 4

2)  无缘无故地感到害怕       1 2 3 4 

3)容易心里烦乱或觉得惊恐   1 2 3 4

4)觉得可能要发疯           1 2 3 4

5)觉得一切都很好,也不会发生什么不幸4 3 2 1 

6)手脚发抖打颤        1 2 3 4 

7)因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼      1 2 3 4

8)感觉容易衰弱和疲乏  1 2 3 4

9)觉得心平气和,并且容易安静地坐着  4 3 2 1

10)觉得心跳得很快     1 2 3 4

11)因为一阵阵头晕而苦恼     1 2 3 4 

12)有晕倒发作,或觉得要晕倒似的     1 2 3 4 

13)吸气呼气都感到很容易     4 3 2 1

14)手脚麻木和刺痛     1 2 3 4

15)因为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4

16)常常要小便         1 2 3 4

17)手常常是干燥温暖的 4 3 2 1

18)  脸红发热           1 2 3 4

19)容易入睡并且睡得很好     4 3 2 1

20)做噩梦             1 2 3 4

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